مدیریت عصبانیت به زبان ساده

مدیریت عصبانیت به زبان ساده

در عصبانیت همه چیز منطقی به نظر می رسد!

 

مدیریت عصبانیت به زبان ساده

تا حالا عصبانی شدید؟

خب معلومه!

این چه سوالیه!

عصبانیت یک احساس!

عصبانیت یک احساس طبیعی که همه تجربش میکنند.

در عصبانیت بعضی ها داد میزنن.

بعضی ها میریزن توی خودشون.

بعضی ها سر وسایل خالی میکنند.مدیریت عصبانیت به زبان ساده

در عصبانیت بعضی ها هم فحش میدن!

الیته یه عده معدودی هم هستن!

که میگن من عصبانی نمیشم!

اما اگه بشم! بد عصبانی میشم!

شما جز کدوم دسته بودین؟!

 یکی از خطرات بزرگ اینست که:

در زمان عصبانیت همه چیز منطقی به نظر می رسد! افکاری که در مورد خود و دیگران در ذهن داریم.

احساسی که در مورد خود و دیگران احساس می کنیم.

و رفتاری که قصد انجام آنرا داریم کاملا منطقی به نظر می رسند.

ولی در حقیقت منطقی نیستند.

و تحت تأثیر عصبانیت شدید ذهن ما آنها را منطقی تصور می کند!

به همین خاطر است که اگر در زمان عصبانیت تصمیمی بگیریم یا کاری انجام دهیم بعد از فروکش کردن عصبانیت از آن پشیمان خواهیم بود!

پس بد نیست از همین حالا مدیریت عصبانیت را تمرین کنیم.

تا در زمان عصبانیت همین جمله ساده را بیاد بیاوریم که:

در عصبانیت همه چیز منطقی به نظر می رسد!

و دست نگه داریم و کاری که در چنین زمانی قصد انجام آنرا داریم با همین استدلال ساده به تعویق بیاندازیم.

کاهش استرس به زبان ساده

مدیریت عصبانیت به زبان ساده

بیشتر بخوانیم در مورد : مدبربت خشم

کلید واژه ها:

  •  ترک اعتیاد آینده
  •  دکتر سعید کفراشی
  •  مدیریت خشم
  •  مدیریت عصبانیت به زبان ساده
  •  عصبانیت
  •  خشم
  •  خشمگین
  •  عصبانی
  •  من عصبانی نیستم
  •  کاهش استرس
  •  منطق
  •  منطق
  •  منطق و اعتیاد
  •  ترک مواد
  •  ترک سریع
  •  ترک آسان
  •  قطع مصرف مواد
  •  روانشناسی
  •  مشاوره اعتیاد
  •  بهترین ترک
  •  بدون درد
  •  بدون خماری
  •  فلورا قربانی اعتماد
  •  پشیمانی از مصرف
  •  اولین مصرف
  •  مصرف کننده
  •  درمان خوب
  •  یهترین درمان
  •  روش ترک
  •  مرکز درمان اعتیاد آینده
  •  مرکز درمان از راه دور آینده
  •  مشاوره آنلاین آینده

 

 

 

 

امتیازدهی به این مطلب

امتیاز بازدیدکنندگان

User Rating: Be the first one !
ترک اعتیاد در منزل در سایت www.aayandeh.net

درباره‌ی دکتر سعید کفراشی

پزشک درمانگر اعتیاد و مسئول فنی مرکز درمان سوء مصرف مواد آینده

همچنین ببینید

تنهایی و اعتیاد

تنهایی چگونه می تواند باعث اعتیاد شود؟

تنهایی و اعتیاد تنهایی چگونه می تواند باعث اعتیاد شود؟ ما تنهاییم! در سال ۲۰۱۸ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سیزده + 2 =