عشق یک طرفه و رهایی از آن

عشق یک طرفه!

تا حالا برای شما پیش آمده به فرد مشهوری علاقه مند شده باشید؟ مثل آقا یا خانم بازیگر و …عشق نافرجام

یا احساس عمیق دوست داشتن بعد از جدایی از آن رابطه؟

یا دوست داشتن کسی و عدم ابراز آن به شخص مورد نظر؟

همه این موارد عشق یک طرفه را توصیف می کند که متقابل نیست.

درد عشق یک طرفه زمانی ادامه پیدا می کند که شما عمیقا کسی را دوست داشته باشید!

انواع مختلف عشق یکطرفه

در مقطعی از زندگی این علاقه و احساس در همه افراد و در سنین متفاوت اتفاق می افتد و این تنها تجربه شما نیست!

 

میل و علاقه مندی به شخصی که در زندگی ما نیست.

احساس دلتنگی برای کسی که برای شما احساس دلتنگی نمی کند.

ورود به رابطه ای که شما نفر سوم آن رابطه هستید.

بودن علاقه با وجود جدایی و اتمام آن رابطه

نشانه های عشق یکطرفه

این عشق از دیدگاه های مختلف متفاوت به نظر می رسد.

ملیسا استرینگر این عشق را اینگونه توصیف می کند:

اشتیاق شدید در یک بازه زمانی قابل توجه،در مقابل توجه کم یا اصلا نبود توجه متقابل از مخاطب خاص.

در اینجا مواردی هست که نشان می دهد این عشق دو طرفه نیست.

مخاطب خاص شما علاقه ای به پیشرفت این رابطه ندارد.

چون شما می خواهید ارتباط عمیق تری داشته باشید به همین علت معاشرت خود را با وی بیشتر می کنید.

اما هر چقدر به او نزدیکتر می شوید او از شما فاصله می گیرد.

شاید آنچه شما به عنوان یک قرار عاشقانه می بینید از نظر او فقط قرار دوستانه ای باشد و حتی گاها دوستان دیگری را برای این قرار دعوت کند.

این عدم علاقه می تواند در ارتباط شما نمایان شود.مثلا وقتی در مورد باورها و ارزش های او سوال می پرسید پاسخ مشخصی دریافت نمیکنید و یا گاها سوال شما با سوالات مشابه پاسخ داده می شود.

آن ها برای قرارهای ملاقات،پاسخ به پیام ها و تماس ها رغبتی نشان نمی دهند.

وقتی به آن ها پیشنهاد قرار ملاقات می دهید تا لحظه آخر پاسخ شما را نمی دهند.و یا از کلماتی مانند شاید و یا به شما اطلاع خواهم داد استفاده می کنند.

نشانه هایی از عدم علاقه آن ها به این ارتباط

مهم نیست که چگونه این رفتارها را توجیه و یا انکار می کنید.عشق یکطرفه همیشه آسیب می رساند.

مسائل جدی و واقعی را نمیبینید و به جای آن روی دفعات کم و اندکی که بین شما پیش آمده تمرکز می کنید.

مثلا زمانی که شما را در آغوش گرفته است.

از شما تعریف می کند.

نظر شما را جویا می شود.

تشخیص این موارد اگر شخص کاربلدی در رابطه باشد سخت است.

مثلا در زمان هایی که شما در حال سنجش او هستید رفتارهای او به سرعت تغییر می کند.

گویی شما خودتان را لو می دهید!

که من می خواهم رفتارهای تو را بازنگری کنم.

تشخیص رابطه یک طرفه مستلزم صداقت شما با خودتان است.

دیدن سیگنال هایی که از طرف مقابل میگیرید بدون تحریف کردن و توجیه کردن آن ها.حتی اگر پذیرفتن آن سخت باشد.

ممکن است برای جلب توجه طرف مقابل کارهایی را که او به آن ها علاقه مند است انجام دهید.حتی اگر خود شما علاقه ای به انجام آن کار ندارید.

عشق یکطرفه معمولا چرخه ای از احساسات را در بر میگیرد.

این عشق با امیدواری شروع میشود اما با مواجه شدن با شکست در این ارتباط شما احساس غم،طرد شدن،اضطراب،خشم،رنجش و … می کنید.

این عشق آنچنان با احساس اشتیاق همراه است که گویی شما را جادو می کند و شما واقعیت موجود را نمی بینید.

این احساس ممکن است درزندگی شما تاثیر گذار باشد.

  • چک کردن صفحه های مجازی او مانند اینستاگرام
  • چک کردن کامنت ها و لایک های او در صفحات مجازی
  • نوشتن متون عاشقانه بدون فرستادن آن ها برای وی
  • رفت و آمد زیاد در محل سکونت او و جاهایی که احتمال می دهید او را ببینید.
  • داشتن فانتزی های متفاوت با او
  • صحبت زیاد در مورد او با اطرافیان

آیا راهی برای رهایی از این عشق یکطرفه وجود دارد؟

نبود احساس دو طرفه واقعا دردناک است.عشق یکطرفه

یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ نشان داد طرد شدن همان مناطقی را که درد فیزیکی ایجاد می کند را در مغز فعال میکند.

این نکات در کاهش این درد تا کنار آمدن با شرایط به شما کمک می کند.

صحبت کردن در مورد آن…

  • با شخص مقابل در مورد احساسات خود صحبت کنید.
  • در مورد هر صحبت و رفتاری که آن را متوجه نمیشوید و درک نمیکنید.
  • گاهی تفسیر رفتار یک نفر می تواند سخت باشد و بیشتر اوقات غلط هم از آب در بیاد.
  • صحبت کردن با دوست مورد اعتماد هم میتواند سنگینی این احساسات را کم کند.

احساسات خود را ببینید…

  • ممکن است شما در این ارتباط تصوری بیش از دوستی میداشتید اما این فقط تصور شما بوده است.
  • خودتان را برای رویارویی با این اتفاق آماده کنید.
  • موارد این چنینی را در ذهنتان بازسازی کنید.
  • پذیرش آگاهانه این احساسات را تمرین کنید.
  • احساسات خود را همان طور که هست بپذیرید.

خودتان را سرگرم کنید…

  • خودتان را درگیر مسائل دیگری کنید.
  • بیکاری سم بسیار بزرگی در این دوران است.

 

کانالتو عوض کن!

در اینجا به چند روش برای رهایی از این احساسات اشاره می کنیم.

  1. وقت خود را بیشتر صرف دوستان و سرگرمی های جدید کنید.
  2. با ورزش و خوردن غذای سالم از خودتان مراقبت کنید.
  3. به خودتان هدیه بدهید.
  4. بعد از آماده شدن برای ورود فرد جدید در زندگی قرار ملاقات تازه ای ترتیب دهید.

اینکه خیلی اتفاقات در زندگی ما رخ می دهد مهم نیست.

مهم این است که چطور از پس این اتفاقات قرار است بر آییم.

شما کسی را دوست داشتید و او نداشت!این به این معنی نیست که شما بی ارزش هستید.در زمان مناسب شخصی که ارزش واقعی شما را بداند در زندگی شما وارد می شود.

در این راه بهتر است از درمانگران و روانشناسان کمک بگیرید.

(در  این مقاله واژه عشق و دوست داشتن یکسان ترجمه شده است.)

مترجم:

فلورا قربانی اعتماد

کارشناس ارشد مشاوره توانبخشی

منبع:

https://www.healthline.com/health/unrequited-love

 

 

 

 

User Rating: ۵ ( ۱ votes)
ترک اعتیاد در منزل در سایت www.aayandeh.net

درباره‌ی دکتر سعید کفراشی

پزشک درمانگر اعتیاد و مسئول فنی مرکز درمان سوء مصرف مواد آینده

همچنین ببینید

ترک الکل

با قطع مصرف الکل چه اتفاقی برای بدن ما میفتد؟

سلامتی قلب ممکن است بسیاری از افراد تصور کنند که نوشیدن یک لیوان شراب قرمز …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 + 15 =