سلام خسته نباشید
بنده ۲۵ سالمه و چند سالی هست ک شیره مصرف میکردم . شیش ماه اخیر قرص متادون مصرف میکردم . یکبار ترک کردم بصورت یکجا گذاشتم کنار خیلی زجر کشیدم اما ترک کردم اون موقع تریاک میخوردم
الان حدوده ده روز قرص ب۲ مصرف کردم نصف قرص میخوردم البته روزای اخر یه ربع شد و کلا نخوردم الان چهار روزه درد و خماریه خیلی کمتر از قبل کشیدم .مشکل اینجاست بعد چهار روز توقع ترک داشتم یا حداقل درد کمتر .دارم کم کم نا امید میشم خواهشا کمک کنید الان چهار روزه ولی هنوز چرت میزنم و زانوم درد میکنه داره ابروم میره.من یه مشکلم داشتم ک هر چی میکشیدم یا میخوردم پر نمیشدم من تاحالا یکبار هم استفراغ نکردم از مصرف زیاد با اینکه همه هم پیکام استفراغ میکردن حس میکنم هیچیم نمیشه از مصرف بالا . خلاصه ک دارم نا امید میشم ار ترک چرا درد کم نمیشه چند روز میکشه معمولا
ادامه بده.. زندگی فقط بدون اعتیاد معنی داره.. تو میتونی…. مطمئن باش….. تنها توصیه من ۱_توکل بخدا ۲-پیاده روی معجزه میکنه…. انشالله این روزها تموم میشه.. آخرش رهایی است. . پس باید براش بجنگی..
سلام .محسن هستم سه سال نیم b2میخوردم جایگاه اجتماعی در خطر بود ۲۶ روزه میگذره کلافه هستم درد ندارم لطف خدا ولی زیر بغلم خیلی عرق میکنه کف پا و دستام عرق میکنه وخیلی خیلی ادثه میکنم و ابریزش دارم . ولی خوراکم سه برابر شده خیلی زود گشنه میشم رنگم کامل برگشته فقط بدنم ضعف داره زود خسته میشم .ولی من انگیزم از ترک تمام شدن شدن محدودیت. اینده نگری .اهمیت جایگاه پدر سالم در خانواده .سر کار نمیرم ولی ناراحت نیستم چون سلامتی بیشتر از همه چی ارزش داره .دوستان من همه راه رفتم اخرش چیزی جز یه ادم معتاد
که جایگاهی نداره .تو اجتماع .همون طور که شما میفهمین بقیه هم میفهمن به روت نمیارن بد باورت نشه فکر نکنی .حالا مواد یا قرص که بدتر از همشه .به امید یه روز خوب که تمام علائم از بین بره من یه دفعه ترک کردم ولی دکتر هم رفتم ولی هیچی جز تقویتی وسرم نداد قرص خوابم میده که اگه خوابت نبرد ده روز اول بخوری اونم نه اونقد که جایگزین b 2 بشه فقط اینکه راحت استراحت کنی.از کارشناسایی که نطر من خوندن خواهش میکنم یه راهنمایی هم شما بکنین
هادی هستم الان چهار روزه نخوردم فقط،باید طاقت بیاری سخته خیلی سخته ولی میرزه بخدا دکتر رفتم ناپروکسن تزریق کرده حالم خوبه دیازپام هم بخورید خیلی خوبه توکل بخدا میرم جلو روز پنجم
منم میخوام ترک کنم کمکم کنین روزی یک نصفه میخورم
26 پاسخ
سلام
من یک ساله ب۲ مصرف میکنم. اوایل روزی یک عدد صبح و یک عدد شب مصرف میکردم که با روش کاهش تدریجی الان آوردنش روی ب چهاردهم. یعنی هر پنج عدد ب چهاردهم میشه یک قرص ب۲. الان روزی نصف قرص ب چهاردهم صبح و نصف ب چهاردهم شب مصرف میکنم یعنی کمترین مقدار ممکن. ولی هرکاری میکنم نمیشه قطع کرد. دیگه ازین کمتر که نمیشه دوز مصرف رو کاهش داد ولی متاسفانه همین مقدار کم رو نمی تونم قطع کنم. اگه دقیق بگم هر نصف قرص ب چهاردهم میشه یک دهم قرص ب۲. یعنی دیگه هیچی. ولی همین رو هم نمی تونم قطع کنم آنقدر که علائم شدید خماری داره. کسی میتونه من رو راهنمایی کنه؟ ممنون میشم
سلام دوستان من شیره تریاک مصرف میکردم کم کم کمش کردم و کردمش متادون صب ها یک سی سی شربت متادون میخورم و میرفتم تا روز بعد که فریب خوردم رفتم سمت ب۲ و خلاصه حدود ۲ماه مصرف کردم روزی یدونه و کم کم کمش کردم رسوندمش به روزی یک هشتم الان سه روزه هیچی مصرف نکردم خیلی خوشحالم ولی خیلی عرقم میزنه و درد پا دارم خانوادم نمیدونن نمیتونم برم بیرون قدم بزنم یا همش دوش بگیرم میخام بدونم از صب ک میشه روز ۴ باز درد و عرقم میزنه یا بهتر میشم؟ امیدم به خداس تورو خدا دعا کنید برام نظری جیزی دارین بگین کمکم کنید خواهش میکنم
سلام، تنها راه ترک اعتیاد به هرچیزی خودشه. فقط باید اراده کنی و بخوای که خودتو ازشرش خلاص کنی. با کم کردن میزان مصرف هرنوع اعتیادی رو میشه کنار گذاشت. هرچقدر مصرفتون هست در قدم اول باید مصرف رو منظم کرد. یعنی جوری نباشه هر وقت حال کردی مصرف کنی. مثلا اگه روزی یک وعده مصرف میکنی ساعتشو مشخص کنی و راس ساعت مقداری که بدنتون نیاز داره مصرف کنید. اول نمیخواد به فکر کم کردنش باشین. همون مقدار مصرف قبلی ولی مشخص مثلا یک قرص یا نصف قرص راس ساعت. بعد یک هفته که بدنتون تنظیم شد برید سراغ کم کردنش. قدم های بزرگ هم برندارید. سعی نکنید ماده ای رو که چندین سال با روح و جانتون اجین شده رو درعرض یکی دو هفته بذارید کنار. بعد از هر هفته مصرف مقدار مشخصی از ماده ای که مصرف میکنید ضرب در ۰.۹ کنین و در هفته بعد تنها یک دهم مصرف رو کم کنین. مطمئن باشین اصلا متوجه کم شدن مصرف نمیشید و بدنتون با میزان مصرف جدید عادت میکنه. تاکید میکنم به هیچ عنوان وسوسه نشید در هر پله بیشتر از این مصرف رو کاهش بدید که زودتر خلاص بشید چون بدنتون کم میاره و باز شاید دوباره برگردید سر خونه اول. برای کسایی که قرص مصرف میکنند شاید کاهش یک دهمی توی هفته میسر نباشه که میتونین با ایجاد فاصله در مصرف به همون میزان مصرفتون رو کاهش بدین. مثلا اگه روزی بک بار مصرف میکنید بعد از یک هفته که سر ساعت مقدار مورد نیاز رو میل کردید در هفته دوم فاصله مصرف رو ۲۶.۵ ساعت کنین و بعد یک هفته ۲۹.۵ ساعت و به همین ترتیب هر دفعه مدت زمان مصرف رو تقسیم بر ۰.۹ کنین. یعنی در هفته سوم مصرف میشه بعد هر ۳۲.۵ ساعت و هفته چهارم هر ۳۶ ساعت. یعنی بعد چهار هفته میزان مصرف شما سه چهارم میزان قبلی هست. حالا میتونید به جای هر ۳۶ ساعت مصرف قرص سه چهارم اون رو روزی یه بار سر ساعت مصرف کنید و به همین منوال پیش برید تا انشاء الله اعتیادتون به صفر برسه. فقط نکته مهم اینه که اراده تون رو برای ترک حفظ کنین و خسته نشین. بهتون قول میدم اگه با این روش پیش برید برای همیشه از شر این مواد لعنتی رها میشین و مثل همه آدمای پاک از زیبایی های زندگی لذت ببرین.
سلام من خیلی سعی میکنم که کم کنم ولی راهش رو نمیدونم اینی که شما توضیح دادی خیلی خوب بود ولب دوس دارم که بیشتر متوجه بشم چند بار خوندم
از خدا کمک میخوام هر لحظه….
من چند بار ترک کردم و حالا گرفتار ب۲ شدم سه ماهه که دارم مصرف می کنم و هر موقع که میخوام کم کنم برعکس زیاد میشه دیگه دارم میبرم اگه کسی تجربه ترک تدریجی داره خواهشن در میون بزاره
من از روز اول و دوم سوم روزی سه تا میخوردم بعد ۱۵ روز رسوندم به یک چهارم ولی الان شده سه ماه که به تدریج شده بکی و نصف چه مصرف کنم چه نکنم حالم همش خرابه دکتر هم رفتم ۲ ۳ تا قرص اعتیاد آور دیگه داد که مصرف نکردم ترسیدم اینا هم اضافه شه به این لعنتی اگه بخوام یکباره قطع کنم چند روز طول میکشه تا حالم خوب شه البته با توجه به اینکه من ۷ بار لغزش کردم ممنون میشم تجربه های شما رو بدونم
- سلام به همه دوستان من ۱۲ساله مصرف داشتم اول ترامادول بعدد شش سال متادون دیگه واقعان هیچی بهم فاز نمیداد فقط واسه خابیدن میخوردمو اینکه بزم جایی بتونم ح بزنم دیگه خسته شده بودم نزدیک بیس روز متادونو به یه چهارم رسوندم اونم فقط شبا بعد یه دونه b2خریدم حدود ۶قسمت کردم میزاشتم دم صبح ساعت چار میخوردم هفتو هشت پا میشدم الانم از ترک متادون سی روز میگذره وه از ترکb2 15روز زمان ترک b2روز دوم قرص آلپرازولام ودریمکس ۱۰برای بی خابیو استرسو درده بخورین به امید پاکی تمام جونایی که به دلایل بیکاری وه فشار روحی به اعتیاد رو آوردن که هیچ سودی نه برای بیکاری نه فشار نه روحی داره فقط یه مشکل دیگم اضافه میکنه به نظر من تنها چیزی که مفیده وه ادمو سرحال میاره پاکیو مصرف شراب انگور قرمزه
با سلام دوستان من هفت روز هست پاکم و این پاکی رو مدیون دوستان جلسه هستم دوستان فقط دوش اب سرد و جلسه راه حلش هست خودتون رو گول نزنین فقط ده روز اولش سخته به بعد طبعیی میشه فقط باید خوابتون رو به شب بندازین به هیچی فک نکنین دوستان دوره مصرف رو کنار بزارین سعی کنین توی جلسه کمک بگیرین مشارکت کنین راهنما بگیرین عالیه جایی برین که حالتون رو خوب کنه قدم کار کنین مهم هم نیس کار کنین توی این چند روز فقط به فکر این باشید پاکی جمع کنین هیچی از سلامتی بهتر نیس به امید اون روزی که ترک کنین که بتونین دست ۲ نفر دیگه رو بگیرین ببخشید وقت شما رو گرفتم من مشهد هستم شماره میدم کمکی خواستین من راهنماهای زیادی میشناسم دوست دارن فقط شما پاک باشین خدا هم کمک میکنه اگه دوست داشتین ادرس جلسه یا راهنما خوب که حالتون رو خوب کنه من خودم درک میکنم چون خودم NA هستم دوستان این مشکل رو جدی بگیرین و از دنیای پاک لذت ببرین
سلام من ۲۹ سالمه ترامادول روزی ۵تا ۲۰۰ میخوردم…. رفتم پیش فوق تخصص بهم b2داد ۳ماه خوردم.. خودم تنبلی کردم طولش دادم روزی ۱/۴ رسوندم بعد یه هفته قطعش کردم الان ۸روزه قطع کردم و یکسره استراحت مطلقم…. لامصب از عرق سرد بیقراری و بیحالی شدید سرمای شدید و روانی معده، دارم دیووونه میشم…. خسته شدم ازکارو زندگی افتادم نمیدونم چقدر دیگه باید عذاب بکشم…. داد اطرافیانم دراومده…. دکتر بهم وازونیدین و کوبیکس داد اما هیچ تاثیری نداره…. میخوام دوباره برم پیش دکتر…. بیقرارم و بی حال
آلپرازولام و دریمکس ۱۰بخورین شبا واسه بی خابی بعد چند روز پاکین البته قبلش باید یه قرسوb2 تا حدی که میتونین قسمت کنین چهر قسمت شبا تا حدی که میتونین تا فشارو تشنج دست نگرفتین نخورین هرچی دیر تر بخورین روزش سرحال ترین البته من قرص ب ۲ خوردم ترکش با خوردن آب میوه شیرین ویتامین وه رقصو گوش دادن به آهنگ شاد کردی خیلی عالیه
گول نخورید رو به قرص نیارید تا بیچاره نشید. من یک هشتم ب۲ میخوردم جونم درومد تا ترکش کردم. کی باورش میشه اندازه کون مورچه ب۲ چه میکنه با ادم. هر موادیو باید با کم کردن و فاصله بین مصرف ترک کرد. اخرشم فقط سه روز قرص دیکلوفناک و شب هم کلونازپام. بعدش راحتی به شرطی که قید نعشه رو بزنی.
سلام به همه کسانی که در قصد رهایی از زندان اعتیاد متحمل سختی های زیاد ولی زودگزر میشن . اعتیاد دوست عزیز وقتی از یه تایمی بالا بره دیگه با جسم روحت آمیخته میشه و از همه مهمتر داخل مقز انسان یه مقازه باز میکنه پس بدن درد و بی خوابی تنها بیرون کشیدن تنت از مواد هستش . اما شما از ناراحتی مقزی و… دارید میگید که باید اون مقازه تو مقزتو بکشی پاییین بعد یه مقازه دیگه رو باز کنی این یعنی اینکه برای خودت یه جایگزین ایجادکنی . در مورد انتخاب جایگزین در هر فردی متفاوته ولی از جایگزین های خوب و موثر ورزش کردنه دوم اگر مایل به ورزشم نیستی جایگزین دیگه مثل مشقول شدن به علایقات و پیشرفت در اون حالا اون میخواد هرچی باشه فقط دوستان خواهش میکنم فکر نکنید اعتیاد و ترک اون سختیش دردای اول و خماری های اونه نه …. تو باید جایگزین روحی بعد از گزروندنه این دوره پیدا کنی موفق باشید
با سلام من ۳۱ سالم متاسفانه از اول دبیرستان که با مواد آشنا شدم و تقریبا ده سالی میشه که مصرف کننده بودم البته چندباری برای ترک اقدام کردم ولی دوباره روی آوردم به مواد تا این اواخر که دیگه از خودم بدم میومد و دیدم بین اجتماع و خانواده ترد شدم،شروع کردم قرص b2 خوردن تا رسیدم به یک چهارم و حتی چند روز آخر یک چهارم هم نصف میکردم،الان چهار روزه که قرصی مصرف نکردم و فقط خودمو با خانواده و فیلم و سرگرمی سالم مشغول میکنم،البته فقط موقع خواب کمی احساس میکنی پاهات سِر شده که با یه قرص مسکن رفع میشه،ولی دوستان مصرف قرص b2 رو به نظر من یک ماه بیشتر خوب نیست مصرف کرد و البته در روز اول که دُز مصرفی مشخص شد سعی بر این باشد که از هفته اول به بعد انتظار نشگی از قرص نداشته باشیم و مقدار رو جوری تعیین کنیم که فقط حالت عادی داشته باشیم تا اینکه به مرور کمش کنیم.من روزی که خواستم اولین قرص رو بخورم دوتا از دوستام خونم بودن دستمو گرفتن و گفتن قرص نخور برای خودت فقط تا اخر عمر بکش اونجا بود که گفتم امان از نارفیقان.از همون روز تقریبا اکثر افرادی که باهم مصرف میکردیم رو دیدم که از ته دل دوست ندارن ترک کنم و چون با ترک کردن باید از اجتماعشون خدافظی کنم و همین کار و هم انجام دادم.الان خداروشکر ۴۰ روز پاکی مواد دارم و ۴ روزه قرص b2 رو مصرف نکردم.و مهمتر از همه با مصرف کننده رفت و آمد ندارم.
دوش آب سرد یادتون نره.به خانوادتون فکر کنید.به بدن پاک و سالم،به موادی که همه جور آشغالی باهاش قاطی میکنن،به پولی که الکی به ساقی مواد میدادی،به آینده فکر کنید و به سلامتی خودتون.اینم بگم برای ترک،خوب دیگران رو تشویق کنی ولی تا زمانی شخصی خودش تصمیم نگیره به زور نمیشه وادارش کرد.
ببخشید که متن طولانی شد.موفق و سلامت باشید.
من هیچ دردی ندارم فقط دهنم نموده شد بس خمیازه میکشم
دوستان ببینید تا بدنتون درد نکنه مغزتون مرفین ترشح نمیکنه این قانونه پس سعی نکنین خماری رو دور بزنین چون هر داروی ضد خماری که درد زو کم کنه خودش میشه مخدر مثل همین بوپفرونورفین که قرار بود جای تریاک بشینه و باز مغز نیازی به ترشح مرفین نمیبینه تنها زاه ترک هر مخدری غیر از کوکایین کم کردن تدریجی هست تا به مرور که مخدر و مرفینی که از بیرون وارد بدن میشه کم بشه و خود بدن کسری اون رو کم کم تولید بکنه اینطوری هم امکان لغزش حین ترک از بین نیره هم درد خماری رو متوجه نمیشین.
سلام خدمت همه دوستان عزیز سجاد ۲۶سالمه از مشهد از تریاک و شیره شروع شد در سن ۱۸سالگی وبعد از دو سال برای پایان دادن به درد و خماری به قرص رو آوردم قرص ترامادول ب دو متادون و…
بی فایده بود چرا که هم مصرف مواد هم مصرف قرص با دوز بالا با هم داشتم هر چی میخوردم و می کشیدم بی فایده بود این آخرا بعد هشت سال مصرف رو به صنعتی اومدم شیشه و کریستال الان چند روزه که قطع همه چی کردم حتی قرص خیلی درد ندارم ولی مغزم منو میخوره لطفا کمکم کنید
سلام من پسرز ۱۸ ساله ام که ۲ماه هست قرص ب۲ مصرف میکنم و میخوام ترکم کنم و مصرفم نیم عدد هس لطفا کمکم کنید
جون مادرت جون عزیزت جون هرکسی رو که دوست داری نخور دو ماه چیزی نیست که نتونی ترک کنی من از سال ۸۲ شروع کردم به ترامادول خوردن البته خیلی اتفاقی وقتی واسه یکی از آشنایان از دارو خانه گرفتم و میخواستم فقط تجربه کنم که چی هستش که متاسفانه خوردم و دقیقا اون موقع امتحانات دانشگاه بود و اون روز کلی درس خوندم و فرداش کلی امتحان رو خوب دادم و واقعن نمیدونستم که قراره چه بلایی بسرم بیاد و روزهای بعد امتحانات بعد و مصارف بعد و الان بعد از ۱۵ سال واقعن با داشتن کار عالی و موقعیت اجتماعی فوق العاده موندم چکار کنم هردفعه ترک میکنم و ۱۰ روزی زجر میکشم و نمیخورم ولی اینقدر درد و کم خوابی و شب بیداری و سوزش کف پا و بیرون روی فراوون و بی حوصله گی و …. خلاصه تنم داره از تو میسوزه نمیدونم چکار کنم ولی شما دوست من نکن دو ماه واقعن چیزی نیست
سلام دوستان عزیز مطلبم طولانی و انشالله تاثیر گذار باشه من ویزیتور دارویی هستم فوق لیسانس حسابداری اکثر مواد استفاده کردم و به راحتی ترک کردم راحلشم میگم مدت سم زادیی در افراد مختلف متفاوت هروین و تریاک وشیره ۵تا۷ روزه متادون و ترامادول ۲۰ تا ۳۰ روزه و ب ۲ ۳۰ تا ۴۵ روزه بدترین روش قطع ناگهانی بهترین روش کاهش تدریجی اول هر موادی داری ۲۴ بزار کنار بعد شروع کن ب ۲ استفاده کردن روز اول ۲ چون سریع به گیرنده میچسبه و مرفین خادج میکنه و در تست اعتیاد نشون نمیده کیتشم جدا واسه کار و ازدواج و گواهینامه اصلا نشون نمیده بعدشم تا ۱۰ روز روزی ۱ بخور هیچ دارویی ارامبخش و مواد استفاده نکنید خطرناک و منجر به مرگ میشه بعد ۱۰ روز کاهش بده یا ساعتی زمانش عقب بنداز یا روزانه بستگی به سوخت ساز بدن و مقاومت داره بطوری که اصلا اذیت نمیشی در حد خیلی کم بعد روزی یکی بعد ۱ روز در میان و ۲ روز ۳ روز و تا ماهی یکبار کمش کن به هفته ای یکبار رسیدی میتونی لورازپام یا کلردیازپوکساید بخوری واسه استرس واسه پا درد یا بیقراری پا گاپاتین و سیلیبکس و ب ۱ استفاده کنی در کل مراحل مولیتی ویتامین که ویتامین aتاzبخوری و وی ام پروتین حل کن بخور سونا هفته ای دو بار برو راحت ترک میکنی البته ۲۰ تا از دوستام به کمک من ترک کردن انشالله بدردتون بخوره
میشه راهنمایی کنید من دختری هستم ۲۸ ساله متاسفانه بخاطر شرایط کار و محیط کوچک شهرستان نمیتونم اقدام به ترک در مراکز ترک اعتیاد کنم الان دوسال هست ب۲ مصرف میکنم اونرو به حدااقل رساندم روزی یک چهارم و گاهی وقتا روزی نصفی اسعی کردم کنارش بگذارم اما نتونستم لطفا راهنمایی کنید خیلی سختمه خسته شدم من یه پسر ۱۰ ساله هم دارم به خاطر اینده پسرم بدجور ناراحتم لطفا کمکم کنید
سلام، تنها راه ترک اعتیاد به هرچیزی خودشه. فقط باید اراده کنی و بخوای که خودتو ازشرش خلاص کنی. با کم کردن میزان مصرف هرنوع اعتیادی رو میشه کنار گذاشت. هرچقدر مصرفتون هست در قدم اول باید مصرف رو منظم کرد. یعنی جوری نباشه هر وقت حال کردی مصرف کنی. مثلا اگه روزی یک وعده مصرف میکنی ساعتشو مشخص کنی و راس ساعت مقداری که بدنتون نیاز داره مصرف کنید. اول نمیخواد به فکر کم کردنش باشین. همون مقدار مصرف قبلی ولی مشخص مثلا یک قرص یا نصف قرص راس ساعت. بعد یک هفته که بدنتون تنظیم شد برید سراغ کم کردنش. قدم های بزرگ هم برندارید. سعی نکنید ماده ای رو که چندین سال با روح و جانتون اجین شده رو درعرض یکی دو هفته بذارید کنار. بعد از هر هفته مصرف مقدار مشخصی از ماده ای که مصرف میکنید ضرب در ۰.۹ کنین و در هفته بعد تنها یک دهم مصرف رو کم کنین. مطمئن باشین اصلا متوجه کم شدن مصرف نمیشید و بدنتون با میزان مصرف جدید عادت میکنه. تاکید میکنم به هیچ عنوان وسوسه نشید در هر پله بیشتر از این مصرف رو کاهش بدید که زودتر خلاص بشید چون بدنتون کم میاره و باز شاید دوباره برگردید سر خونه اول. برای کسایی که قرص مصرف میکنند شاید کاهش یک دهمی توی هفته میسر نباشه که میتونین با ایجاد فاصله در مصرف به همون میزان مصرفتون رو کاهش بدین. مثلا اگه روزی بک بار مصرف میکنید بعد از یک هفته که سر ساعت مقدار مورد نیاز رو میل کردید در هفته دوم فاصله مصرف رو ۲۶.۵ ساعت کنین و بعد یک هفته ۲۹.۵ ساعت و به همین ترتیب هر دفعه مدت زمان مصرف رو تقسیم بر ۰.۹ کنین. یعنی در هفته سوم مصرف میشه بعد هر ۳۲.۵ ساعت و هفته چهارم هر ۳۶ ساعت. یعنی بعد چهار هفته میزان مصرف شما سه چهارم میزان قبلی هست. حالا میتونید به جای هر ۳۶ ساعت مصرف قرص سه چهارم اون رو روزی یه بار سر ساعت مصرف کنید و به همین منوال پیش برید تا انشاء الله اعتیادتون به صفر برسه. فقط نکته مهم اینه که اراده تون رو برای ترک حفظ کنین و خسته نشین. بهتون قول میدم اگه با این روش پیش برید برای همیشه از شر این مواد لعنتی رها میشین و مثل همه آدمای پاک از زیبایی های زندگی لذت ببرین.
سلام مارال خانم روزی یک چهارم را ۱۰ روز ادامه بده بعد ۱۰ روز یک هشتم بعدش هم دیگه اراده میخاد
فقط دوش آب سرد علاج قطع درد مواد مخدره.
دوش آب یخ بگیر هرروز ،درد برطرف میشه،
به خدا توکل کن و تحمل تا پاک بشی برای همیشه،قوی و محکم باش.