هم وابستگی چیست؟ و تشخیص آن چگونه است؟

هم وابستگی چیست؟(تشخیص هم وابستگی- قسمت دوم)

هم وابسته ها چه خصوصیاتی دارند؟

هم وابسته ها یک احساس اغراق آمیز از مسئولیت در قبال دیگران دارند.

تمایل به عشق ورزیدن ونجات افراد قابل ترحم دارند.

بودن در هر شرایطی،وابستگی نا سالم به روابط،هموابستگان برای ادامه رابطه برای جلوگیری از طرد شدن همه کاری انجام می دهند.

احساس گناه برای اثبات خود در مقابل دیگران

داشتن دلایل قانع کننده برای کنترل دیگران

عدم اعتماد به نفس

ترس از رها شدن یا تنها بودن

مشکل در شناسایی احساسات

اشکال برای تغییر

مشکلات صمیمیت/ مرزها

عصبانیت مزمن

دروغ گفتن/ نجابت

ارتباطات ضعیف

تصمیم گیری دشوار

هم وابستگی(پرسشنامه تشخیص آن)

هم وابستگی به نظر می رسد. از لحاظ شدت درجات مختلفی دارد. بنابراین در طیفی از شرایط شکل می گیرد.

 هم وابستگی را توجه داشته باشید که فقط یک متخصص واجد شرایط می تواند. تشخیص دهد.

لزوما افرادی که علائم زیر را دارند از هم وابستگی رنج نمی برند.

۱- آیا برای جلوگیری از مشاجره سکوت اختیار می کنید؟
۲- آیا همیشه نگران نظرات دیگران درباره خود هستید؟
۳- آیا تا به حال با کسی که مصرف مواد یا مشروبات الکلی داشته است. زندگی کرده اید؟
۴- آیا تا به حال با کسی زندگی کرده اید که شما را مورد ضرب و شتم قرار دهد. یا اوقات شما را تلخ کند؟
۵- آیا نظرات دیگران از نظرات شما مهم تر است؟
۶- آیا در تغییر در محل کار یا خانه خود مشکل دارید؟
۷- آیا افراد مهم زندگیتان وقت خود را با دوستانشان می گذرانند. و شما احساس طرد شدن دارید؟
۸- آیا در توانایی خود در بودن فردی که می خواهید باشید شک دارید؟
۹- آیا از ابراز احساسات به دیگران ناراحت می شوید؟

تا به حال چند مورد را داشته اید؟

۱۰- آیا تا به حال احساس عدم کفایت کرده اید؟codependency
۱۱- وقتی اشتباه می کنید احساس می کنید. شخص بدی هستید؟
۱۲- آیا در تعارف کردن یا گرفتن هدیه مشکل دارید؟
۱۳- آیا کودک یا همسرتان را تحقیر می کنید؟
۱۴- آیا فکر می کنید افراد در زندگی شما بدون تلاش مداوم شما به سمت فراز و فرود می روند؟
۱۵-آیا دائما آرزو می کنید. کسی بتواند در کارها به شما کمک کند؟
۱۶- آیا در صحبت کردن با افراد مسئول مثل پلیس و رئیس خود مشکل دارید؟
۱۷- آیا شما در مورد این که چه کسی هستید. و در کجا زندگی می کنید. سردرگم هستید؟
۱۸- آیا هنگامی که دیگران از شما در خواست کمک می کنند. در نه گفتن مشکل دارید؟
۱۹- آیا با درخواست کمک مشکل دارید؟
۲۰- آیا کارها را در یک زمان انجام می دهید. چون نمی توانید آن ها را اولویت بندی کنید؟

اگر با چند مورد از این علائم درگیر هستید و یا از خود و رابطه خود ناراحت هستید. میبایست به دنبال کمک باشید.

هم وابستگی- پایان قسمت دوم
ادامه دارد…

برای مطالعه قسمت اول به اینجا مراجعه کنید:هم وابستگی (قست اول)

مترجم مقاله:فلورا قربانی اعتماد مشاور و درمانگر اعتیاد

منبع:https://www.mhanational.org/issues/co-dependency

امتیازدهی به این مطلب

امتیاز بازدیدکنندگان

از ۱ تا ۵ ستاره به این مطلب امتیاز دهید.

User Rating: ۵ ( ۱ votes)
ترک اعتیاد در منزل در سایت www.aayandeh.net

درباره‌ی دکتر سعید کفراشی

پزشک درمانگر اعتیاد و مسئول فنی مرکز درمان سوء مصرف مواد آینده

همچنین ببینید

قرص بوپرنورفین

بوپرنورفین چیست؟ و نقش آن در درمان اعتیاد چگونه است؟

بوپرنورفین چیست؟  بوپرنورفین و نقش آن در درمان اعتیاد برای درمان اعتیاد به مواد مخدر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 + شانزده =