تنظیمات
اندازه فونت :
چاپ خبر
گروه : مدیر سایت
حوزه : خبرنامه, درمان های غیر دارویی, درمان های غیر دارویی, درمان های غیر دارویی
شماره : 16413
تاریخ : ۹ اسفند, ۱۳۹۵ :: ۲۲:۵۶
گروه درمانی با موضوع ارتباط موثر

گروه درمانی با موضوع ارتباط مؤثر

خلاصه جلسه: در این جلسه مراجعان فرق بین سه روش ارتباطی 1.منفعل،2.پرخاشگر،3.جراتمند را یاد می گیرند و این سه نوع پاسخ (روش ارتباطی) را نقش بازی می کنند و بعد خودشان تصمیم می گیرند کدام یک از این سه روش سالم خواهد بود. ابزار مورد نیاز: دست نویس ارتباط موثر،تابلو و ماژیک قدم اول:توضیح اینکه نحوه برقراری ارتباط ما با دیگران واکنش های دیگران به ما را دیکته می کند. توضیح سه سبک ارتباطی منفعل،پرخاشگر و جراتمند. افراد منفعل بین آنچه می خواهند و دیگران می خواهند وقتی تعارضی ببینند تمایل زیادی دارند تا از خواسته های خود بگذرند.احساسات خود را مخفی می کنند و به دیگران اجازه نمی دهند که بدانند چه فکر و احساسی دارند. افراد پرخاشگر با پرخاشگری عقاید خود را به دیگران تحمیل می کنند. افراد جراتمند به طور مستقیم تغییراتی را که در دیگران می خواهند تقاضا می کنند و این کار را بدون تهدید و پرخاشگری انجام می دهند. قدم دوم:مثال هایی از سه روش روی تابلو نوشته شد و مشخص شد که ما در زمان های مختلف یکی از این سه نوع را به کار میبریم و در مجموع روش ارتباطی جراتمندانه مفید تر می تواند باشد. قدم سوم:صحبت مراجعین درباره روش ارتباطی خود و زدن مثال و توضیح اینکه ارتباط جراتمندانه به جای تمرکز بر آنچه افراد دیگر انجام می دهند بر واکنش خود شخص بر یک رفتار متمرکز می شود. قدم چهارم:برای ارتباط جراتمندانه جملات را با کلمه ((من)) به جای ((تو یا شما)) شروع کنیم.شروع با کلمه من به ما کمک می کند تا مسئولیت افکار،احساس و رفتار خودمان را بپذیریم.مثلا به این اختلاف دقت کنید ( من وقتی احساس میکنم که شما به من گوش نمی دهید ناامید میشوم و (تو اصلا به هر چیزی من می گویم توجه نمیکنی!) قدم پنجم و پایانی:توضیح نکاتی که به برقراری ارتباط موثر کمک می کند: 1.واضح صحبت کنید. 2.جملات را با کلمه من شروع کنید. 3.احساس تقصیر نکنید. 4.راه حل پیشنهاد کنید. 5.تماس چشمی برقرار کنید.(این مورد با توجه به فرهنگ هر جامعه قابل تغییر است) و ... سخن مشاور:با اینکه مراجعین تحت درمان اعتیاد از این آگاه هستند که وقتی فرد مصرف کننده ای را میبینند که به آن ها پیشنهاد مصرف می دهد آنها یک قدم به مصرف نزدیک تر می شوند ولی دوری کردن از چنین موقعیت هایی برایشان مخصوصا در اوایل درمان مشکل خواهد بود،ممکن است لازم باشد تا مراجعان نظرشان را به طور واضح بیان کنند تا از عود دور بمانند. فلورا قربانی اعتماد/ دارای مدرک مربیگری ارتباط موثر

© 2019 تمام حقوق این سایت برای کلینیک تخصصی ترک اعتیاد آینده محفوظ می باشد.