چطورمصرفموازدوتاقرص۴۰به یک قرص۲۰برسونم

سلام من ۲۷سالمه و۷ساله ک متادون مصرف میکنم هرروزیک قرص۴۰الان یک ماهه ک مصرفم به دوتاقرص۴۰رسیده وخیلی سخته چطورمیتونم مصرفموکم کنم وبه ۲۰برسونم؟