مدیریت عصبانیت به زبان ساده

مدیریت عصبانیت به زبان ساده

در عصبانیت همه چیز منطقی به نظر می رسد!
یکی از خطرات بزرگ عصبانیت اینست که : در زمان عصبانیت همه چیز منطقی به نظر می رسد! افکاری که در مورد خود و دیگران در ذهن داریم، احساسی که در مورد خود و دیگران احساس می کنیم و رفتاری که قصد انجام آنرا داریم کاملا منطقی به نظر می رسند ولی در حقیقت منطقی نیستند و تحت تأثیر عصبانیت شدید ذهن ما آنها را منطقی تصور می کند! به همین خاطر است که اگر در زمان عصبانیت تصمیمی بگیریم یا کاری انجام دهیم بعد از فروکش کردن عصبانیت از آن پشیمان خواهیم بود!
پس بد نیست از همین حالا تمرین کنیم تا در زمان عصبانیت همین جمله ساده را بیاد بیاوریم که: در عصبانیت همه چیز منطقی به نظر می رسد! و دست نگه داریم و کاری را که در چنین زمانی قصد انجام آنرا داریم با همین استدلال ساده به تعویق بیاندازیم.
در عصبانیت همه چیز منطقی به نظر می رسد!

anger_management

ترک اعتیاد در منزل در سایت www.aayandeh.net

درباره‌ی دکتر سعید کفراشی

پزشک درمانگر اعتیاد و مسئول فنی مرکز درمان سوء مصرف مواد آینده

همچنین ببینید

گروه درمانی آمادگی شغلی

گروه درمانی آمادگی شغلی روز دوشنبه ۹۵/۱۲/۲ جلسه گروهی کار با شرکت ۴ نفر از …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دو × 4 =